Archive for the ‘健康関係’ Category
＜鉄分の補給その1＞＜南部鉄・鉄野菜きゅうり＞
＜南部鉄・鉄野菜きゅうり＞を購入しました。
シニアになってから＜爪の割れ＞や
＜肌の乾燥・湿疹＞＜足のむくみ＞などなど、
様々な症状が出てきています。
＜爪の割れ＞にはカルシウムで対応、
小魚の干物を食べるようにしています。
＜肌の乾燥＞には湿疹用のクリーム、
対処療法をしていますが完治はしません。
別の解決方法はないものか！
健康のYouTubeを見ていたら＜鉄分補給＞が効果ありとのこと。
爪の生成にも鉄が必要、コラーゲンの生成にも鉄が必要と、
鉄不足で身体がおかしくなってきているようです。
鉄分の体に必要なメカニズムを説明してくれる＜本＞も購入、
にわかですがお盆休みに勉強をはじめました。
実践として一番簡単に鉄分を補給できる方法を試すことに！
＜南部鉄・鉄野菜きゅうり＞！
これをお茶のペットボトルへ入れて鉄分を補給しています。
鉄野菜を放り込むとこんな色になります。
いかにも鉄分がたっぷり溶けている感じがします。
お茶の＜たんにん＞が鉄を溶かすそうです。
とりあえずまだ3回、ペットボトル3本分しか飲んでいませんが
毎日飲んだらどうなっていくのか？
楽しみに継続してみたいと思います。
＜特急印刷ノベルティ風呂敷.com＞寺田信哉
＜天丼＞好きなので！
天婦羅屋さんの＜天丼＞を食べてきました。
＜天丼＞好きなので毎週のように食べたいのですが、
油が気になるところです。
海老と鶏と野菜の天婦羅が山盛りです。
揚げたての天婦羅はほんとにうまいですね。
満腹で大満足をしたのですが、
年には勝てないのか、胃の方はもたれているようです。
若い頃はこんなことはなかったのですが！
好きな物はこれからも食べたいので、
健康を考えて控えめにしてみたいと思っています。
＜特急印刷ノベルティ風呂敷.com＞寺田信哉
梅雨空の散歩、毎日1万歩のキープは難しい！
朝の散歩は小雨の中、行ってきました。
町内一周してすぐに帰宅です。
雨の日は愛犬エディ君は散歩に出たがりません。
今日は小雨の状態だったので🚻のみの散歩になりました。
＜2000歩弱＞程度の散歩でしたが、1万歩の中の
貴重な2000歩を歩くことができました。
＜特急印刷ノベルティ風呂敷.com＞寺田信哉
