デスクまわりの環境を改善しました！
デスク周りの写真を撮ってみました。
昨年の2021年12月末までは立った状態でパソコン作業をしていました。
10年ほど前に椎間板ヘルニアを発症してから座るのが苦痛となっていましたので
立ち仕事としてパソコン作業をずっと続けていました。
最近は椎間板ヘルニアの調子も良くなってきて、
腰痛が発生していなかったのですが、
立ち仕事の方がカロリーを消費するということで
健康を考えてのことでした。
ここのところ印刷が立ち仕事で疲れ気味のところへ、
事務仕事も立ち仕事では足の疲れ方が尋常でないように感じるようになり、
疲れが残ってしまうため体力的な問題から座ってパソコン作業が良いかと。
年末の大掃除で座ってパソコン作業ができるように模様替えを決行。
書類の整理やかなりの物を廃棄してやっとすっきりです。
3日ほど掛けて模様替えをしたのですが、
座って作業をするように机をL字型に変えて、
モニターを並べ替え、パソコン本体は机の下側へ2台収納して配線、
パソコン2台でモニター4面という状態へセットしてみました。
写真のような状態で事務とパソコン作業をしています。
約1か月経過した状態ですがやっと慣れてきたところです。
書類などは相変わらず片付かないため乱雑なテーブル上となっています。
腰痛の元になるという椅子も新規に購入、
ネットのフリーランスの方達に評判のよさそうな
ビジネスチェアーへ変更してみましたが、
今のところ座りやすい感じではありません。
座面が硬いのは良いのですが、腰と足の位置がうまく合わず、
キーボードを打つポジションが今一しっくりといきません。
高さ調整や腰の位置などクッションでずらしてみてもまだ定まりません。
このあたりは今後に改善させる必要がありますが、
一日中立った状態で印刷、パソコンと作業をしていた状態から、
半分は座った状態での仕事になってくれたので
足の疲れやむくみなど改善している感じがしています。
お風呂の方もぬるめの温度で読書をしながら30分浸かる長風呂しています。
足を揉んだりして疲れ改善、むくみ改善となるため
調子の方は上向きな状態です。
長風呂読書はとても良いのですが、
持ち込んだ本は傷みがひどくなりますので要注意！です。
